社恐人如何在职场下生存

"社恐"—职场绊脚石 很多社恐人士认为：职场中，只要把自己的工作做好不就行了？为何要社交？

实际上，工作努力不会社交终将成透明人，“职场社恐”将会成为你的绊脚石。

试想一下，你完整且完美的完成一项工作，却在汇报过程中磕磕巴巴说不上来，最后领导怀疑的问你：“这是你做的吗？”

再试想，你接手一件关键任务，完成后就能升职加薪，却卡在“如何与那个不熟悉的同事对接”的问题上，无法进行下去。

……

如果在很长的一段职业生涯里，你都没有修炼出强大的人际技能，那么势必会成为你职场生涯的“短板”。

进而影响你在工作中的业绩、升职、加薪，甚至让你错失一些转眼即逝的好机遇。

职场本身就具有社会属性，没有人可以离开团体而独自存在，那么，身处职场，在面对职场社交恐惧时，怎么做？

三步带你正确开始职场社交

改变思维，克服社交恐惧

“丢掉恐惧，适当放松”

《绿皮书》有句台词讲的很好：这世上到处都是害怕主动迈出第一步的孤独之人。

克服我们心中对职场社交的恐惧，迈出社交的第一步。

尝试着和同事去打招呼，尝试着公开发言……

尝试着去做，一开始肯定很难，但只要能坚持，会发现有些事情并没有我们想象得那么尴尬。

放松下来，顺其自然地去接纳身边的一切，减轻自己的心理负担。

客观看待你所做的事情，尝试接受正常的职场社交尴尬，不要害怕碰壁，保持平常心。

“放弃完美主义”

社恐更多的是惧怕别人的目光，害怕自己在社交过程中展露出“不完美的”一面。

在职场，并没有人会长期关注你，所以不要把发生的每一件事，尤其是坏事，都归结到自己头上。

做错不可笑，可笑的是一错再错。

只要尽自己全力去做每一件事，成为自己，才是“讨人喜欢”最好的捷径。

“不要担心麻烦别人”

富兰克林效应说的就是人们对于曾经帮助过的人，会建立更深的联系。

在职场中，人与人之间的关系并不是慢慢攀升的，而是在某个突然的节点，快速升华的。

所以在职场上不要担心麻烦别人。

只要你提出的问题是在自己努力过后仍无法解决的，给出同事具体需要请教的问题，而不是一个伸手党，你的问题不仅会得到同事的耐心解决，还会为你们的关系建立更深刻的羁绊。

建立联系，提升存在感

人情社会，不可避免，职场也不例外。

职场就像一个小型社会，职场中的人际交往更多的是体现部门合作。

落实到工作场景中，当你需要别的部门协同，交际较好的部门或者同事，在协同过程中一定会很顺利且快速。

一个一贯有效的、与人建立连接、开启话题的方法就是通过分享信息，快速找到与他人的共同点。

它可以是今天股票的涨跌，可以是新的比赛，甚至夸夸对方的妆容，也可以开启一段话题。

需要注意的是，职场上，我们应当避免对陌生人输出过多消极负面的情绪，比如对上司的吐槽，对同事的揶揄。

正确的交流方式

职场中正确的交流方式会让你获得一个轻松的工作氛围。

“不要站在对立面”

职场沟通中，不要站在同事的对立面，不是原则性的问题就没必要争论对错。

作为一名成年人，大家都是要面子的，听到别人的指责就会下意识地想要反抗，所以我们在职场中的交谈就显得更为重要了。

“诚实发问，不要拐弯抹角”

很多人找人帮忙或者问人问题，总喜欢拐弯抹角东拉西扯说一大堆无用信息，甚至可以刻意隐瞒或欺骗对方。

如果对方在事后知道了真相，会对你的印象分大大减分，还会觉得你这个人不讲诚信。

你以后再想找他帮忙就更难了，这种狼来了的故事建议在职场少讲为妙。

“敢于说“No””

职场关系，和任何关系一样，都是双向选择的结果。如果被提出了职责以外的无理要求，要记住，你永远拥有说“不”的权力。

建立清晰的个人边界，才更容易赢得别人的尊重。

-写在最后的话-

字节跳动的CEO张楠就曾说到：

人是社会化的一种动物，记录生活、想要去表达、想要去跟别人产生一些连接、有一些互动，这是本能。

或许有些人天生对社交能表现出充分的热情，也或许有些人生来就不喜社交离群索居，没有关系，就像总有人愿意克服自身本能去完成一些曾经无法做到的事，这本身就是一种难得的成长。